MoonFit Studio
Personal Training

Bahadır Aydoğdu & Ebru Ceyhan Örnek

MUTLAKA
OKUYUN!

Günlük hayatınızda uygulayacağınız, önemli detaylar için, blog yazılarımızı takip edin!

Ağırlık mı Tekrar Sayısı mı Daha Etkili?

Harekete Geçin!

ANTRENMAN

Antrenman yaparken dikkat etmeniz gereken püf noktaları ve antrenmandan elde edeceğiniz faydayı maksimuma çıkarabilecek öneriler!

Daha Fazla Blog

Az Tekrar mı, Çok Tekrar mı?

Spora yeni başlayan ya da bir antrenörden eğitim alan herkesin en çok merak ettiği konudur. Hangi ağırlıklarla çalışmalıyım

Spor

Bahadır Aydoğdu

3 dakikada okunur

Sporcular Neden Buz Banyosu Yapar?

Buz banyosu veya buzlu su banyosu, soğuk suya dalmayı içeren bir uygulamadır. Buz banyosu genellikle profesyonel sporcular, yüksek

Sağlık

Bahadır Aydoğdu

2 dakikada okunur

Mobilite Egzersizlerinin Önemi ve Uygulanması

Mobilite, hareketlilik veya mobilizasyon, genel olarak bir bireyin veya nesnenin yer değiştirme yeteneği veya eylemidir.

Spor

Bahadır Aydoğdu

3 dakikada okunur

SAĞLIK

Yaşamınızı Değiştirecek Sağlık Sırları: Bedeninizi, Zihninizi ve Ruhunuzu Dönüştüren Öneriler

Daha Fazla Blog

Diyet Yaparken Karbonhidrat Tüketiminin Önemi

Diyet yaparken, genellikle ilk akla gelen şey karbonhidratları kesmek veya azaltmaktır.

Beslenme

Ebru Ceyhan Örnek

17 Haz 20231 dakikada okunur

Neden Düşük Glisemik Indeks'e Sahip Yiyecekler Tercih Etmeliyiz?

Glisemik indeks, bir yiyeceğin içerdiği karbonhidratların kan şekerini yükseltme hızını ölçen bir ölçüttür.

Beslenme

Ebru Ceyhan Örnek

11 Haz 20233 dakikada okunur

Sporcular Neden Buz Banyosu Yapar?

Buz banyosu veya buzlu su banyosu, soğuk suya dalmayı içeren bir uygulamadır. Buz banyosu genellikle profesyonel sporcular, yüksek

Sağlık

Bahadır Aydoğdu

11 Haz 20232 dakikada okunur

BESLENME

Fiziksel Aktivite ve Beslenme Arasındaki Güçlü İlişki!

Daha Fazla Blog

Kortizol Hormonu ve Beslenme Arasındaki İlişki

MoonFit Studio Personal Training

MUTLAKA OKUYUN!

ANTRENMAN

Az Tekrar mı, Çok Tekrar mı?

Sporcular Neden Buz Banyosu Yapar?

Mobilite Egzersizlerinin Önemi ve Uygulanması

SAĞLIK

Diyet Yaparken Karbonhidrat Tüketiminin Önemi

Neden Düşük Glisemik Indeks'e Sahip Yiyecekler Tercih Etmeliyiz?

Sporcular Neden Buz Banyosu Yapar?

BESLENME

MoonFit Studio
Personal Training

MUTLAKA
OKUYUN!